Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2014
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67,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 34,69g | Eiw: 37,55g | Kohlh: 105,86g.
Frühstück: Starbucks Caffe Americano (Grande), Half and Half Cream, Wegmans California Roll. Mittagessen: Trader Joe's Satay Peanut Sauce, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Tom Yum Soup. Abendessen: Hale and Hearty Spicy Chickpea and Lemon Soup. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Trader Joe's Chicken-Less Salad, Apples. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Densible's Gewichtsverlauf
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