Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
|
83,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3220 kcal
|
Fett: 98,98g | Eiw: 138,12g | Kohlh: 452,25g.
Frühstück: Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Pekmez, Şekersiz Çay, Mercimek Çorbası. Mittagessen: Yufka, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Abendessen: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Lahana Sarması, Hamsi Tava, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Galete, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. mehr...
|
|
2865 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Staubsaugen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Gewichtsverlauf
|