Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
|
53,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 73,67g | Eiw: 129,54g | Kohlh: 109,02g.
Frühstück: 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Mittagessen: 7-11 21plus香草烤雞腿時蔬餐. Abendessen: 全聯 玉米筍, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), 家樂福 小番茄. Snacks/Sonstiges: 歐嬤 無麩質蔓越莓腰果義式脆餅, Myprotein 六層夾心高蛋白棒-巧克力聖代, 全聯 珍珠芭樂, 義美 原味堅果（綜合五果）, 果果堅果 蛋白啵啵球-黑巧克力, 義和小舖 生酮巧克力布朗尼杯杯, 火龍果(白). mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nemomoer's Gewichtsverlauf
|