Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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47,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 39,63g | Kohlh: 109,84g.
Frühstück: Naranjas, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Tostadas de Pan Integral, Huevo Cocido. Mittagessen: Aguacate, Sopa de Arroz con Pollo. Abendessen: Hacendado Zumo de Guayaba, Sopa de Arroz con Pollo. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Caramelos Duros, Mercadona Nuez Natural, Plátano, Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Té Verde. mehr...
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3223 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 37 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Bodybuilding - 12 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 46 Minuten, Lesen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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