Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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105,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 84,68g | Eiw: 100,40g | Kohlh: 290,40g.
Frühstück: Mis Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Palamut Izgara, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun), Dut Kurusu, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Cevizli Sucuk. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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