Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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63 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 44,31g | Eiw: 47,45g | Kohlh: 281,38g.
Frühstück: 吐司, 維他麥 三合一營養麥片, 維他麥 三合一營養麥片. Mittagessen: 炒香姑, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒空心菜, 白飯, 炒茄子. Abendessen: 全家 經典招牌滷肉飯. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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