Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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559 kcal
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Fett: 13,41g | Eiw: 27,40g | Kohlh: 88,84g.
Frühstück: Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Bayam Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Buah Anggur, Melon, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Sonstiges: Semangka, Kue, Padimas Bolu Lapis Coklat. mehr...
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