沒有故意減碳,以我的體重一個禮拜1.5%差不多
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133,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2551 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 206,66g | Kohlh: 283,59g.
Frühstück: 海鮮煎餅, 新鮮豬肉香腸, 水煮蛋, 高麗菜, 全聯 三洋讚岐烏龍麵. Mittagessen: 牛奶, ON 黃金比例乳清蛋白-雙倍巧克力, 7-11 水煮蛋, 7-11 茶葉蛋, 海鮮煎餅, 台畜 青檸紅藜雞胸. Abendessen: 牡蠣, 家樂福 豬腰內肉, 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪), 全聯 三洋讚岐烏龍麵, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 洪瑞珍 招牌三明治, 全聯 雞里肌肉, 全家 巧克力長棍麵包. mehr...
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389 kcal
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Bewegung:
腳踏車 - 30 Minuten, 背日 - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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