Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
152,2 kg Bisher verloren: 1,9 kg.    Still to go: 65,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Oktober 2022:
1228 kcal Fett: 46,02g | Eiw: 154,26g | Kohlh: 50,26g.   Frühstück: Yopro Perform Yoghurt 20G Protein. Mittagessen: Yopro Perform Yoghurt 20G Protein. Abendessen: Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Optimum Nutrition Pure Pro 50, Nando's 1/4 Chicken. Snacks/Sonstiges: Almonds, Biltong. mehr...
296 kcal Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche

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