Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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74,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 29,94g | Eiw: 40,65g | Kohlh: 205,82g.
Frühstück: Pepaya, Alpukat, Sunpride Banana, Diamond Low Fat Milk, Kue Lumpur. Mittagessen: Uleg Sambal Bawang , Bakwan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis, Sohun Kaca Sohun, Nasi Putih. Abendessen: Sayap Ayam, Bakwan, Sohun, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Semangka, Tahu Susu, Pisang Mas. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Racquetball - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mila.yunita606's Gewichtsverlauf
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