Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2014
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81,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 18,46g | Eiw: 89,27g | Kohlh: 159,28g.
Frühstück: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Stuffed Green Olives, Berries, Brussels Sprouts, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Plums, No Name 100% Grated Parmesan Cheese, Golden Boy 9 Bean Soup Mix, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Carrots, Butternut Winter Squash. Snacks/Sonstiges: Toasted Multigrain Bread, Smoked Salmon, 1% Fat Milk, Iogo Yogourt. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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