Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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63,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 139,00g | Eiw: 87,91g | Kohlh: 232,46g.
Frühstück: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Sirke, Yeşil Çay, Bitkisel Çay, Dereotu, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ceviz, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Kuru Hurma. Abendessen: Nestle Bitter Çikolata, Patlıcan Kebabı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Madlen, Sirke. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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