Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
|
46,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
942 kcal
|
Fett: 39,15g | Eiw: 68,17g | Kohlh: 77,89g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Fabio Ferelli Оливковое Масло , Вареное Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Сыр Сулугуни Sveza. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Fabio Ferelli Оливковое Масло , Пан Крупка Хлопья Гречневые, Печень Куриная Жареная. Abendessen: Печёное Яблоко без Сахара , Савушкин Творог 5%, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%. Snacks/Sonstiges: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Яблоко. mehr...
|
|
194 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|