Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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119,5 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 163,53g | Kohlh: 124,84g.
Frühstück: Premier Protein Vanilla Shake. Mittagessen: Simple Truth Organic Jasmine Rice, Full Circle Fat Free Chicken Broth, No Name Mixed Vegetables, Turkey Breast Meat, Turkey Dark Meat. Abendessen: Cauliflower, Uncle Ben's Bistro Express Oriental, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings. Snacks/Sonstiges: Fritos Original Corn Chips, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mehr...
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4437 kcal
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Bewegung:
Water jogging and swimming - 1 Stunde und 42 Minuten, Total steps 7,444 - move calories - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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