mke34's Notizen, 18 Okt 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022

104 kg Bisher verloren: 9 kg. Still to go: 29 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Oktober 2022:

1426 kcal

Fett: 64,71g | Eiw: 110,66g | Kohlh: 96,38g. Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Ton Balığı Salatası, Beyaz Ekmek. Abendessen: Ton Balığı Salatası, Beyaz Ekmek. mehr...

2785 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,0 kg pro Woche

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