Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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62,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 25,32g | Eiw: 106,59g | Kohlh: 89,65g.
Frühstück: ひかり味噌（株） 酸辣湯春雨, マルカワ食品 絹ごし豆腐, ハチヨウ 味付もずく三杯酢, しめじ, ローソン ブランパン, 冷凍ブルーベリー, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, Meiji ブルガリアヨーグルト脂肪0. Mittagessen: ささみ, ダイエットクック白老 ふきと筍の土佐煮, カボチャ, しめじ. Abendessen: ささみ, 味の素 ほうれん草とベーコンのスープ, カブ, 長芋, カボチャ, ししゃも. Snacks/Sonstiges: チョコ, アサヒビール スタイルフリー (500ml), おやつカンパニー だいずのスナック チーズ味, 江戸屋 するめソーメンミックス, タバタ商事 胡麻ゴマきなこ, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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