Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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61,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 97,95g | Kohlh: 159,57g.
Frühstück: Peito de Frango, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Alface, Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Walmart Queijo Mussarela, Contra-filé, Heineken Cerveja Long Neck (330ml). Snacks/Sonstiges: Roots To Go Chips de Batata Doce Teriyaki, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Fit Morango . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ju Martinso's Gewichtsverlauf
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