Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 47,98g | Eiw: 62,97g | Kohlh: 120,30g.
Frühstück: Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur, Bihunku Goreng Special, Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit. Abendessen: Telur Rebus, Bihunku Bihun Asam Pedas, Ampela, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Sonstiges: Tahu Gejrot. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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adindawilliam's Gewichtsverlauf
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