Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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78 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 36,36g | Eiw: 67,08g | Kohlh: 77,13g.
Brunch: 無糖豆漿, Ikea 綜合蔬菜, 紅蘋果, 優格, 綜合堅果, 雞胸肉. Abendessen: 木耳, 蝦餃, 清蒸或水煮蝦, 牡蠣, 龍口 冬粉, 燙青菜, 家樂福 羊肉片. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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