Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2014
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97 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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559 kcal
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Fett: 19,82g | Eiw: 63,23g | Kohlh: 40,37g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Radieschen, Jack Link's Chicken Bites, Surimi. Mittagessen: Surimi, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Jack Link's Chicken Bites, Beste Ernte Spargelspitzen, Kirschtomaten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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staengeli's Gewichtsverlauf
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