Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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78 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 49,99g | Eiw: 47,81g | Kohlh: 164,61g.
Frühstück: Weintrauben, Aldi Gourmet Rohschinken, Harry Vital + Fit Brot (56g), Wiesenhof Hähnchen Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Frenzel Kohlrouladen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Wiesenhof Hähnchen Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Pumpernickel. Snacks/Sonstiges: Lorenz Salzstangen. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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