Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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66 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 65,41g | Kohlh: 92,87g.
Frühstück: Calve Acı Sos, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze. Abendessen: Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Pekmez, Dost Tam Yağlı Süt, Mlife Chia Tohumu, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ayda nur's Gewichtsverlauf
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