|
пешком 20, массажное кресло, элипс 12, групповая трена, пешком 20, работа 12 ч
|
114,7 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 90,80g | Eiw: 78,29g | Kohlh: 0,56g.
Frühstück: Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Mittagessen: Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Abendessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приосколье Бедро Куриное с Кожей. mehr...
|
|
2905 kcal
|
Bewegung:
элипс - 12 Minuten, групповая тренировка - 1 Stunde, до маршрутки - 20 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 8 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|