Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2014
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143,7 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 41,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 97,78g | Eiw: 139,75g | Kohlh: 168,70g.
Frühstück: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Sonstiges: Fresh & Easy Oatmeal Raisin Cookie, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies. mehr...
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6081 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Angeln - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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