Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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96,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 96,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 111,14g | Kohlh: 172,50g.
Frühstück: Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Wedy Nutrition Whey Proteína Coco, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Walmart Queijo Mussarela, Alface Americana, Tomates, Pullman Rap10 Integral, Swift Carne Moída de Patinho . Snacks/Sonstiges: Morangos, Alpino Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana, Melão Amarelo, Pêssegos. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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