Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3129 kcal
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Fett: 106,53g | Eiw: 181,20g | Kohlh: 355,54g.
Frühstück: 東京ばな奈, かけうどん, Savas プロテイン. Mittagessen: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 鶏の胸肉（皮なし）, サニーレタス, 生卵, セブンイレブン 牛肉煮, ご飯. Snacks/Sonstiges: マクドナルド 倍えびフィレオ, 森永製菓 プロテインバー クランチチョコ. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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