Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2011
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88,0 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 42,82g | Eiw: 121,62g | Kohlh: 162,36g.
Frühstück: lettus, Salsa, Corn Tortilla, Chicken (Skin Not Eaten), Light Sour Cream. Mittagessen: feta, Chicken Breast (Skin Not Eaten), egg white omlete, jam, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, cauliflower, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: breyers, strawberry, L Coffee 3 Milks One Sweetner. mehr...
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4005 kcal
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Bewegung:
skipping - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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