Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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69,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 34,89g | Eiw: 83,63g | Kohlh: 152,62g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100% Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, AI'PI Pão 100% Integral. Mittagessen: Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. Abendessen: Tirolez Creme de Ricota, Arroz Parboilizado Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Desfiado, Hortifruti Cenoura Crua. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Quatá Ricota Fresca, AI'PI Pão 100% Integral. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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cintiadiva's Gewichtsverlauf
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