Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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104,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 80,29g | Kohlh: 309,27g.
Frühstück: Mis Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Sütaş Ayran, Kaşarlı Tost. Abendessen: Mercimek Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği. Snacks/Sonstiges: Tadım Ay Çekirdeği, Cevizli Sucuk, Dut Kurusu, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kavun (Kokulu Kavun). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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