Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2014
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91,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 69,06g | Eiw: 131,43g | Kohlh: 180,73g.
Frühstück: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Abendessen: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Баскин Роббинс Ванилла Лайт, Мандарины, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. mehr...
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3574 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 8 Stunden und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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yurcik154's Gewichtsverlauf
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