Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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62,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 24,98g | Eiw: 106,83g | Kohlh: 96,60g.
Frühstück: 大根, ハチヨウ 味付もずく三杯酢, ヒラタケ, ローソン ブランパン, 森永乳業 カマンベールチーズ, 長芋, カブ, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, りんご（皮なし）, みかん, ミニトマト, ゼスプリ グリーンキウイ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. Mittagessen: ニップン アマニ油入りドレッシング, ささみ, カボチャ, 調理したにんじん, 長芋, ヒラタケ. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), カボチャ, ごま油, キャベツ, しらたき, エノキ, みりん, 黒糖, 鶏胸肉(皮なし), 伏見蒲鉾 うずらの玉子. Snacks/Sonstiges: アサヒビール スタイルフリー (500ml), おやつカンパニー だいずのスナック チーズ味, 江戸屋 するめソーメンミックス, タバタ商事 胡麻ゴマきなこ, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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