Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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63,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 53,45g | Eiw: 47,02g | Kohlh: 267,29g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 濃湯燕麥海鮮蘑菇. Mittagessen: 海帶芽, 苦瓜炒蛋, 炒花菜, 炒茄子, 白飯. Abendessen: Costco 香檳葡萄, 無籽葡萄, 巨峰葡萄, 燙青菜, 老媽拌麵 乾麵. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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