Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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45,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 33,27g | Eiw: 54,34g | Kohlh: 134,69g.
Frühstück: Teh Hijau, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Roti Gandum Pita. Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Ayam Rica-Rica. Abendessen: Ayam Rica-Rica, Selada, Terung, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur, Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Buah Pir, Biskuit Gandum, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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