Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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42,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2736 kcal
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Fett: 92,59g | Eiw: 105,16g | Kohlh: 365,33g.
Frühstück: 青禾斋 高因黑咖啡. Mittagessen: 清炒平菇（食堂）, 炒青菜, 清炖排骨(学校食堂), 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: Q3 茄汁沙丁鱼罐头, 曹记 卤鸡肝, 好吃早吧 小圆饼干（奶盐味）. Snacks/Sonstiges: 喜确 全豆豆浆粉, 好吃早吧 小圆饼干（奶盐味）, 好吃早吧 小圆饼干（奶盐味）. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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