Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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57,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 45,53g | Eiw: 71,54g | Kohlh: 104,31g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, 7-11 冰濃粹美式咖啡. Mittagessen: 光泉 全脂鮮乳, 雞腿排, 雜糧飯, 食藥署統計 豆干絲, 炒青菜, 番茄炒蛋. Abendessen: 玉米筍, 好菇道 鴻禧菇, 高麗菜, 中華 超嫩豆腐, 水煮蛋, 曾拌麵 曾拌麵. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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