Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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63,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 29,18g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 125,54g.
Frühstück: 산과들에 순수누리, 곰곰 스테비아 방울토마토, 찐고구마, 사과, 쉐이크베이비 식물성 단백질 쉐이크, 남양유업 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방. Mittagessen: 콩나물, 닭신 닭가슴살 소시지 청양고추, CJ 햇반 솥반 뿌리채소 영양밥, 대파, 참기름, 말린 통깨씨, 홈플러스 쌈추, 달걀. Abendessen: 삶은 계란, 찐고구마, 파리바게트 발사믹오일드레싱, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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