Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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78,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 62,05g | Eiw: 80,71g | Kohlh: 41,93g.
Frühstück: 酵母麵包, 馬鈴薯, 炒雞蛋（整個）, Ikea 煙燻鮭魚. Abendessen: 綜合堅果, 蔬菜, 番茄炒蛋, 香魚, 雞大腿（不吃皮）, 地瓜葉. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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