Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
|
79,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 43,40g | Eiw: 167,21g | Kohlh: 98,87g.
Frühstück: Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate . Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Nozes Pecãs, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Sonstiges: Pullman Pão de Forma Integral Light, Morangos, Queijo Branco, Friboi Carne Moída Patinho, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate . mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alicelscruz's Gewichtsverlauf
|