Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2652 kcal
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Fett: 98,08g | Eiw: 174,04g | Kohlh: 268,57g.
Frühstück: 吉野家 牛皿, ご飯, Savas プロテイン. Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: 丸善 鶏つくね しお味, 野菜スープ, 生卵, モヤシ炒め, 牛もも, AJINOMOTO 焼餃子, ご飯. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン どら焼きアイス, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, 基礎代謝 - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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