Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 28,12g | Eiw: 104,08g | Kohlh: 95,51g.
Frühstück: クノール ほうれん草とベーコンのスープ, ハチヨウ 味付もずく三杯酢, しいたけ, カレー粉, ローソン ブランパン, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. Mittagessen: 日本食研 デリソース, ローソン シーチキン&コーンサラダ, ローソン タンチキ黒胡椒. Abendessen: 宝酒造 焼酎名人, 鶏胸肉(皮なし), ささみ, カボチャ. Snacks/Sonstiges: アサヒビール スタイルフリー (500ml), 安曇野食品工房 たっぷりクリーミーソース珈琲ゼリー, 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味, 江戸屋 するめソーメンミックス, タバタ商事 胡麻ゴマきなこ, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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