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hmm yayy
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42,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 15,54g | Eiw: 50,30g | Kohlh: 189,18g.
Frühstück: Sunpride Single Banana, Watermelon, Pear Packham / Bartlett, Edamame (Cooked , Sc: USDA). Mittagessen: Sambal Tomat Diet, Jew's Ear (Pepeao) , Nasi Putih (Beras Biasa), Bandeng Presto/ Cooked Milkfish Dry Heat / Bangus, Celery , Leeks , Shallots (Bw. Merah), Garlic , Cabbage , Green String Beans, Carrots. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges) , Papaya. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, cardio app pagi - 46 Minuten, plank app - 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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