Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 33,12g | Eiw: 56,19g | Kohlh: 74,42g.
Frühstück: 燕麥（無鹽，水煮）, 無糖豆漿, 總匯三明治. Abendessen: 炒大白菜, 甜椒, 雞腿（不吃皮）. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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