Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 64,78g | Eiw: 98,07g | Kohlh: 168,97g.
Frühstück: 永谷園 おとなのふりかけミニ 青じそひじき, たくあん, ローソン やわらか納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Mittagessen: 大根おろし, ブルドックソース とんかつソース, CGC ごまドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, すき家 おしんこ, 味噌汁, ご飯, まいたけ, シソ, 豚ロース, ヒレカツ. Abendessen: キューピー キューピーライト, 紀文 はんぺん, 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ. Snacks/Sonstiges: セブン-イレブン 栗粒マロンパンケーキ, コーヒー. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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