Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
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63,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 29,33g | Eiw: 88,61g | Kohlh: 124,84g.
Frühstück: 오이 (껍질 포함), 밤호박, 냉동 블루베리, 남양유업 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 곰곰 스테비아 방울토마토, 자몽. Mittagessen: 자몽, 찐고구마, 파리바게트 발사믹오일드레싱, 파리바게트 new 크랜베리 치킨 리코타 샐러드. Abendessen: 당근, 참기름, 닭신 오븐구이 닭안심살 마살라커리, 콩나물, 식초, 설탕, 팔도 비빔장, 삶은 계란, 깻잎, 상추, 보고쿡 미역국수 슬림16. Snacks/Sonstiges: 불족발, 족발. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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