Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
|
77,6 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3237 kcal
|
Fett: 90,47g | Eiw: 134,52g | Kohlh: 370,02g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Domino's Pizza Pizza Extravaganza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: RealValle Jamón Cocido Braseado, Hacendado Picos Camperos, Vino Tinto de Mesa, Estrella Galicia Estrella Galicia. Snacks/Sonstiges: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Freshona Piña en Su Jugo, Banana, Lidl Avena, Canela. mehr...
|
|
2652 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|