Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
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68,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 86,76g | Kohlh: 156,18g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Vitalin Farinha de Linhaça Dourada, AI'PI Pão 100% Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Mittagessen: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Integralmedica Whey 100% Morango, Hortifruti Mamão Formosa, Aurora Frango a Passarinho , Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: 3 Corações Cápsula Cappuccino Avelã, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Quatá Ricota Fresca, Bauducco Torrada Multigrãos. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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cintiadiva's Gewichtsverlauf
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