Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
|
90 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 42,23g | Eiw: 93,28g | Kohlh: 124,11g.
Frühstück: لانشون (بقري) لانشون (فاخر ) لحم بقري, تركي مدخن تركي مدخن, بيض بيض اومليت بالخضار, خيار خيار, شاي شاي أخضر. Mittagessen: سمبوسك سمبوسك جبنه فرن, كبسة كبسة دجاج, ربع فرخة (نصف الصدر ) ربع فرخة (نصف الصدر ), شاي شاي أخضر, سلطه مصريه سلطه. Abendessen: جوافه جوافه, شاي شاي أخضر. Snacks/Sonstiges: قهوة قهوه بن فاتح محوج. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jana adham's Gewichtsverlauf
|