Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
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62,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 27,46g | Eiw: 118,91g | Kohlh: 77,05g.
Frühstück: ニップン アマニ油入りドレッシング, クノール ほうれん草とベーコンのスープ, まいたけ, ローソン ブランパン, 冷凍ブルーベリー, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. Mittagessen: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし), マルハニチロ食品 いわし 梅しそ風味焼. Abendessen: イカ, ブリの刺身, 開きほっけ, ご飯, カボチャ. Snacks/Sonstiges: 合同清酒㈱ 焼酎, アサヒビール スタイルフリー (500ml), 江戸屋 するめソーメンミックス, タバタ商事 胡麻ゴマきなこ, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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