Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
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49,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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608 kcal
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Fett: 9,49g | Eiw: 77,35g | Kohlh: 47,74g.
Frühstück: Finlandia Balance, La Salteña Pan Doble Salvado Light, Emeth Mermelada Light Arándanos, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Avena, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Dhum Crack Galletas de Arroz Integral con Sal, Clara de Huevo. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufband - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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