Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 36,15g | Eiw: 199,25g | Kohlh: 155,15g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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